Kallis dr Vinny,
Miks mõned veinid mind öösiti ärkvel hoiavad?
- Leah, Asheville, N.C.
Kallis Leah,
Alkohol võib häirida teie magamist, häirides REM-und ja süvendades unehäireid . Seda ei tohiks kunagi kasutada une abivahendina. Vältige veini joomist vahetult enne magamaminekut ja võimaluse korral vähemalt paar tundi enne seda. Ja muidugi rääkige enne veini tarbimist oma ravimite võtmise ajal oma arstiga.
Paljud inimesed leiavad, et veinil, mis sisaldab ka väikest kogust melatoniini, on rahustav toime, kuid haruldane pole ka teie kogemus veinist öösel ärkvel hoidmisel. Vein võib tegelikult süvendada uneapnoed ja unetust ning sellel võib olla ka mitu kõrvaltoimet, mis võivad katkestada teie võime uinuda, sealhulgas kohin kõrvus , õhetus ja dehüdratsioon.
-Dr. Vinny